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Grob orientieren kann man sich jedoch an folgender Aufteilung:. Arme, Schultern, Ellenbogen, Hüfte, Knie. Auf denselben Vorstellungen der Reflexzonen basieren auch andere alternative Therapiemethoden.

So werden die Zonen der Ohrmuschel bei der Ohrakupunktur genutzt. Auch an den Händen befinden sich nach Ansicht von Alternativmedizinern und -therapeuten Reflexzonen und Punkte, die bestimmten Organen und Körperregionen zugeordnet sind.

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Grundsätzlich ist die Massage eine nebenwirkungsarme MöglichkeitSchmerzen zu lindern sowie beruhigend auf Beschwerden einzuwirken. Auch in der Schwangerschaft ist Vorsicht geboten: Die Stimulierung einzelner Punkte oder Massagezonen soll Wehen auslösen können.

Als behandeln Krampfadern im Magen Annahme macht man sich auf Schwangerschaft Forum Krampfadern in der Leiste anderen Seite auch bei der Geburtsvorbereitung zunutze: Der Gebärmutterpunkt zwischen Innenknöchel und Ferse kann mit Druck massiert werden, wenn die Wehentätigkeit angeregt werden soll. Die zu behandelnde Person liegt entspannt auf einer Liege oder sitzt bequem auf einem Behandlungssessel.

Die Massage wird dann ganz vorsichtig verstärkt, bis eine Wirkung in den Tiefen des Gewebes zu spüren ist. Der Druck kann bis zu 30 Sekunden gehalten werden.

Schmerzende, feste oder sensibel reagierende Bereiche werden dabei ausgiebiger bearbeitet. Die Methode kann dabei je nach angewandter Massagetechnik beruhigend oder aktivierend und anregend sein.

Sanfte Kreisbewegungen gegen den Uhrzeigersinn und leichte Druckpunkt-Massagen beruhigen und bauen Stress ab, schnelle Bewegungen aktivieren und machen wach.

Diese dauert insgesamt zwischen 20 und 45 Minuten. Oft werden mehrere Wiederholungssitzungen empfohlen. Die Behandlung ist nicht Bestandteil des Leistungskatalogs der gesetzlichen Krankenkassen, auch private Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht.

Bei Heilpraktikern, Physiotherapeuten und Masseuren bezahlt man etwa zwischen 20 und Schwangerschaft Forum Krampfadern in der Leiste Euro pro Sitzung. Sorgen Sie für eine ruhige, angenehme Umgebung ohne Zeitdruck. Die Reflexzonenmassage bietet sich zum Beispiel nach der Nagelpflege an. Die Fingernägel sind kurz geschnitten, denn Sie drücken mit den Fingerkuppen und nicht mit den Nägeln.

Die Gelenke der einzelnen Zehen können sie bewegen und vorsichtig an den Zehenspitzen ziehen. Suchen Sie sich anfangs nur einzelne Reflexzonen aus, die sie behandeln wollen. Die entsprechend ihren Beschwerden ausgewählten Stellen drücken Sie mit der Daumenspitze.

Erst leicht, dann mit zunehmendem Druck. Schmerzen an einem Druckpunkt sind normal. Versuchen Sie, so lange zu drücken, bis der Schmerz abklingt. Fühlen Sie sich jedoch unwohl, brechen Sie die Massage ab. Eva Schiwarth Letzte Aktualisierung: Oktober Medizinische Qualitätssicherung: Sie möchten Informationen zu bestimmten Krankheitssymptomen oder wollen medizinischen Rat? Wann hilft die Fingerdruckmassage?

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Krampfadern und Wadenkrämpfe - Tipps und Ratschläge von Hebamme Iris Edenhofer

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