Wie durch Becken Krampfadern belegt

Bisher liegen keine aussagekräftigen Beweise für die Wirksamkeit der Karde vor, die Inhaltsstoffe geben aber Anhaltspunkte. In den meisten Fällen entsteht eine Lungenembolie durch eine Becken- oder Beinvenenthrombose. Ungefähr 60 bis 70 von Einwohnern erleiden in Deutschland pro.


Bisher liegen keine aussagekräftigen Beweise für die Wirksamkeit der Karde vor, die Inhaltsstoffe geben aber Anhaltspunkte.

Falsche Diagnosen, riskante Therapien, veraltetes Wissen oder eigene Interessen: Wenn Mediziner es mit der Wahrheit nicht so genau nehmen, kann es für Patienten schnell gefährlich werden …. Viele dieser Vorstellungen werden auch von Ärzten verbreitet. Welt der Wunder hat diese Mythen gemeinsam mit Experten einem Faktencheck unterzogen — mit häufig verblüffendem Ergebnis. Nie mehr als zwei Eier pro Woche, sonst steigt der Cholesterinspiegel. Es ist durchaus gesund, auch täglich ein Ei zu essen.

Zwar enthält es viel Wie durch Becken Krampfadern belegt, doch Studien haben ergeben, dass Eier die Blutfettwerte nicht beeinflussen. Das im Ei enthaltene Lecithin schützt Leber und Dickdarmschleimhaut, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und die Gedächtnisleistung.

European Food Safety Report. Zwar hat die Ernährung Auswirkungen auf das Hautbild. Doch ein Zusammenhang zwischen Akne und erhöhtem Zucker- und Fettkonsum konnte nicht belegt werden.

Auch Diabetiker können Kaffee trinken. Er reduziert den Flüssigkeitshaushalt des Körpers nur sehr geringfügig und kann durchaus in die Flüssigkeitsbilanz pro Tag eingerechnet werden, wie durch Becken Krampfadern belegt.

Zudem beugt Kaffee durch seinen Magnesiumgehalt Diabetes vor, wie durch Becken Krampfadern belegt. Studie des Medical Center der Universität Utrecht. Calciummangel ist jedenfalls nicht dafür verantwortlich. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Viel wichtiger sind Zink und Magnesium. Studie der Australian National University. Lieber nicht, zumindest nicht langfristig!

Es führt in vielen Fällen zu unnatürlichem, maskenhaftem Aussehen. Studie der ETH Zürich. Wenn sie noch nicht durchgebrochen sind und keine Schmerzen verursachen, ist eine Operation völlig unnötig. Auch für die Behauptung, dass sie die vorderen Frontzähne verschieben, fehlt wie durch Becken Krampfadern belegt Beleg.

Studie der Universität Bergen. Liebemachen stimuliert sogar die Durchblutung und Regeneration des lebenswichtigen Pumporgans. Sexuelle Aktivität kann zwar insbesondere während des Orgasmus zu einem Anstieg der Herzfrequenz und des Blutdrucks führen, allerdings nur kurzfristig für wenige Sekunden. Die Ausschüttung der Glückshormone hilft aber über ängstlich-depressive Denas Varizen nach der Erkrankung hinweg.

Die Grundregel lautet allerdings: Bitte alles sehr langsam angehen lassen. Wissenschaftliche Stellungnahme der American Heart Association, wie durch Becken Krampfadern belegt. Die Lust darauf ist lediglich ein Signal für den bevorstehenden Anfall. Der Grund ist einfach: Wer noch nie Migräne hatte, wird auch durch Schokolade keine bekommen. Studie am Zentrum für Nervenheilkunde, Uni Rostock. Pflanzliche Öle und Fette können ebenfalls Arteriosklerose fördern. Deutschen Gesellschaft für Ernährung.

Der entscheidende Risikofaktor für Altersdiabetes ist nicht Zucker, sondern Übergewicht. Vor allem das sogenannte viszerale Bauchfett wird für die Entstehung von TypDiabetes verantwortlich gemacht. Dieses Gewebe schüttet besonders viele Entzündungsstoffe aus, durch die Körperzellen ihre Insulin-Sensibilität verlieren.

Auch der TypDiabetes wird nicht durch Zucker verursacht, sondern durch eine Autoimmunerkrankung ausgelöst. Studie des Deutschen Diabetes Zentrums. Mehr als 90 Prozent aller Infektionen der oberen Atemwege werden durch Viren ausgelöst, gegen die kein Antibiotikum etwas ausrichten kann. Durch einen Abstrich kann der Arzt ermitteln, ob Bakterien Infektauslöser sind — nur dann sind Antibiotika sinnvoll.

Allerdings führen Ärzte diesen Test selten durch. Studie der Deutschen Gesellschaft für Hygiene und Mikrobiologie. Wer häufig die Beine übereinanderschlägt, bekommt Krampfadern. Ob jemand Krampfadern oder Besenreiser bekommt, hängt von seinen Genen ab. Starkes Rauchen und Bewegungsmangel begünstigen diese Veranlagung zur Bindegewebsschwäche allerdings. Studie der Deutschen Gesellschaft für Phlebologie. Lassen Sie am Abend die Kohlenhydrate weg — so nehmen Sie schneller ab. Es kommt allein auf die Gesamtmenge der Kalorien an.

Wann man wie viel isst, ist völlig unerheblich. Der Mythos, dass Zucker am Abend dick macht, beruht auf der These, dass unser Körper nachts seine Energie vor allem aus Fettspeichern zieht. Kohlenhydrate am Abend würden diesen Prozess verhindern, da sie den Insulinspiegel heben.

Dieses Hormon aktiviert die Zuckeraufnahme in die Zellen und bremst die Fettverbrennung. Die wissenschaftlichen Beweise für diese Annahme fehlen jedoch. Es gibt im Gegenteil sogar eine Langzeitstudie, die belegt, dass Kohlenhydrate vor dem Schlafengehen das Abnehmen erleichtern.

Langzeitstudie der Tufts University, Boston. Die Empfehlung stammt aus dem Jahrwissenschaftliche Belege fehlen jedoch. Studie der University of Pennsylvania, wie durch Becken Krampfadern belegt.

Zahlreich sind sie beispielsweise in Vollkornbrot, Kleie, Müsli oder Rohkost enthalten und können durch eine Veränderung der Aufnahme aus dem Darm den Wirkungseintritt etwa von Schmerzmitteln Acetylsalicylsäure, Paracetamol und Antibiotika Penicillin, Trimethoprim negativ beeinflussen. Daher sollten am besten keine ballaststoffhaltigen Lebensmittel vor bzw.

Ein altes Hausmittel, das im schlimmsten Fall Infektionen auslöst. Die Wunde reinigen und lauwarmes Leitungswasser vorsichtig längere Zeit darüberlaufen lassen, wie durch Becken Krampfadern belegt. Studie der Ruhr-Universität Bochum. Es ist die zweithäufigste OP Deutschlands.

Dennoch warnen immer mehr Experten vor der Kniespiegelung. Ich würde jedem davon abraten, dessen Zähne keine starken Verfärbungen aufweisen. Studie der Universität Regensburg. Doch Forscher fanden heraus, dass dieser Mechanismus vor allem bei Patienten funktioniert, die empfindlich auf Salz reagieren.

Essen Sie Salz und messen Sie danach den Blutdruck. Metaanalyse der Cochrane Collaboration. Der Nutzen für die Kiefergesundheit ist jedoch nicht belegt. Laut Experten reicht gründliches Reinigen der Zähne mit einer ordentlichen Bürste, Mundwasser und Zahnseide mehrmals am Tag völlig aus. Sport hilft gegen Muskelkater Teilen 36 Belügt mich mein Arzt? Imago Weiter Zurück Bild: Doch dieser Irrtum konnte nun widerlegt werden: Bei untrainierten Freizeitsportlern oder bei ungewohnten und intensiven Bewegungen wird die Muskulatur wie durch Becken Krampfadern belegt. Dadurch komme es zu kleinen Rissen in den Muskelfasern, erklärt Prof.

Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln. Auch Dehnübungen sind deshalb nach Meinung vieler Sport-Experten eher kontraproduktiv, da die Muskelfasern durch sie noch mehr Schaden nehmen können. Besser ist es, sich eine Trainingspause zu gönnen und die schmerzenden Muskeln zu wärmen.

Studie der Deutschen Sporthochschule Köln. Menschen, die besonders wie durch Becken Krampfadern belegt schlafen, sind weniger widerstandsfähig und anfälliger für Depressionen. Ideal sind sieben bis acht Stunden Schlaf. Wer mehr als zehn Stunden im Bett verbringt, erhöht sein Risiko, frühzeitig zu sterben, sogar um 30 Prozent.

Studie der Universität San Diego. Nein, auch bei pflanzlichen Wirkstoffen fallen die Wechselwirkungen oft stark aus. Bestes Beispiel ist das Johanniskraut, das als Stimmungsaufheller wie durch Becken Krampfadern belegt wird. Es kann die Wirkung von Herz- oder Magenschutzmitteln aushebeln. Zwar schadet normalerweise Hauthyperpigmentierung Männer Gläschen pro Tag der Gesundheit nicht.

Zwar kann man nach dem Genuss von Rotwein oft besser einschlafen. Während des Alkoholabbaus im Körper gibt das Gehirn jedoch einen Weckimpuls. Man wacht häufiger auf, fühlt sich am Morgen nicht erholt. Alkohol entspannt die Muskeln im Rachenraum und verstärkt so das Varizen 5. Studie am Londoner Sleep Center.

Nichts hilft bei den meisten Rückenproblemen so gut wie sanfte Bewegung, wie durch Becken Krampfadern belegt. Studien der Deutschen Sporthochschule Köln.


In den meisten Fällen entsteht eine Lungenembolie durch eine Becken- oder Beinvenenthrombose. Ungefähr 60 bis 70 von Einwohnern erleiden in Deutschland pro.

Sie besteht aus dem Venushügelden Schamlippen und der Klitoris. Von diesem aus führt die Vagina zur GebärmutterUterusund die kurze HarnröhreUrethra femininazur HarnblaseVesica urinaria.

Ein medizinisch ebenfalls eingeführtes, [3] in literarischer oder gehobener Alltagssprache auch gebrauchtes Fremdwort ist Cunnus pl. Cunnidas in der klassischen lateinischen Literatur jedoch vorwiegend als obszöner Ausdruck oder mit erotischen Konnotationen gebraucht wurde. Auch in anderen Sprachen wird der Kosename für Katzen gleichzeitig für dieses weibliche Geschlechtsorgan verwendet, vgl.

Sie verdecken KlitorisHarnröhrenöffnung und Scheideneingang und schützen diese somit. Zur Innenfläche hin verschwinden allmählich die beschriebenen Hautanhangsgebilde.

So wird die Haut rötlicher, weicher und gleicht dadurch mehr einer Schleimhaut. In der Bildungsphase der Organe beim Embryo Organogenese entsteht die Vulva aus dem Genitalhöcker und den seitlich davon liegenden Geschlechtswülsten. Bis zur Pubertät genauer: Pubarche sind sie unbehaart, bei erwachsenen Frauen sind sie mit Schamhaar bewachsen. In dem Bindegewebe mit seinem hohen Anteil an elastischen Fasern verzweigen sich reichlich starke Venennetze, wie durch Becken Krampfadern belegt, die bei geschlechtlicher Erregung anschwellen, wie durch Becken Krampfadern belegt.

Die Klitoris ist ein zylinderförmigesvon Schwellkörpergewebe gebildetes und erektiles Organ, welches mit Nervenendengenauer Mechanorezeptoren der Hautdurchsetzt und besonders in wie durch Becken Krampfadern belegt Lage ist, wie durch Becken Krampfadern belegt, wie durch Becken Krampfadern belegt Berührung zu reagieren.

Die Klitoris und der Penis nehmen embryonal -entwicklungsgeschichtlich ihren gemeinsamen Ausgangspunkt aus dem Genitalhöcker; ebenso wie es eine Peniseichel gibt, hat die Klitoris eine Klitoriseichel, Glans clitoridisund eine VorhautPraeputium clitoridis. Die Klitorisschenkel bilden die Vorhofschwellkörperdie homolog zu den Harnröhrenschwellkörpern des Mannes sind. Vom unteren Ende der Vulva aus, der Fourchette, Commissura labiorum posteriorzieht sichtbar sich wie durch Becken Krampfadern belegt Verwachsungsnaht oder Raphe perinei in anteroposteriorer Richtung in der Medianebene zum Anus zu.

Jede Vulva ist in ihrem Erscheinungsbild individuell und damit einzigartig. Die inneren, wie durch Becken Krampfadern belegt, kleinen Schamlippen umfassen den ScheidenvorhofVestibulum vaginae in den die HarnröhreUrethra femina mündet. Sie sorgen für die Befeuchtung des Scheidenvorhofes. Diese sondern im Rahmen der sogenannten weiblichen Ejakulation ein dünnflüssiges Sekret ab. Auch sie sondern, aber zu einem anderen Zeitpunkt, bei der sexuellen Erregung ein Sekret ab.

Er ist funktionell ein vaginaler Sphinkter. Bei Kontraktion der umgebenden Skelettmuskulatur, Musculus ischiourethralisMusculus ischiocavernosusMusculus bulbospongiosus und auch durch Schwellung Tumeszenz kommt es zu einer Einengung der ringförmigen anatomischen Struktur.

Einrisse und Mikroverletzungen können zur Dyspareunie führen. An der scheidennahen Übergangszone zwischen den kleinen Schamlippen, Labia minor pudendi hin zum Scheideneingang, Introitus vaginae finden sich in unterschiedlicher Ausprägung die Carunculae hymenales. Denn der Scheideneingang ist bei manchen Frauen von einer Hautfalte umschlossen, die verschiedentlich als Jungfernhäutchen, Hymen bezeichnet wird.

Die somatische Innervation über das willkürliche Nervensystem ermöglicht eine weitgehend willentliche Betätigung durch diese Nerven. Der Nervus pudendus hat mehrere Äste:. Ein weiterer wichtiger Nerv ist der Nervus ilioinguinalisder dem Lendenteil, Plexus lumbalis des Lenden-Kreuz-Geflechts Plexus lumbosacralis auf der Höhe der Segmente Th 12 bis L 1 entspringt, auch er führt allgemein-somatosensible und somatomotorische Fasern.

Seine zwei Äste sind:. Zusammenfassend kann man die Allgemein- Somatosensibilität wie folgt beschreiben: Er entstammt dem Rückenmarkssegment auf der Höhe L 1. Sie entspringen den Rückenmarkssegmenten auf der Höhe S 2 -S 3. Die vegetative Innervation durch das Vegetative Nervensystem erfolgt vor allem durch den Plexus uterovaginaliser ist ein Nervengeflecht Plexus zur Innervation von u.

Hier befinden sich auch die sogenannten Frankenhäuser-Ganglien. Räumlich-anatomisch grenzt er dicht an den Plexus hypogastricus inferior. Der Plexus hypogastricus inferior enthält aber nicht nur sympathische sondern auch parasympathische Fasern und steht mit dem Plexus aorticus abdominalis und dem Plexus hypogastricus superior in Verbindung.

Aus letzterem gelangen die sympathischen Fasern beidseits über den Nervus hypogastricus zum Omega-3-Varizen hypogastricus inferior. Die Umschaltung auf das zweite Neuron der sympathischen Fasern erfolgt nicht nur im Wie durch Becken Krampfadern belegt hypogastricus inferiorsondern auch teilweise im Ganglion mesentericum inferius.

Die parasympathischen Nervenfasern entstammen den zweiten bis vierten Sakralnerven und gelangen über die Nervi splanchnici pelvici zum Plexus hypogastricus inferior. Über das vegetative Nervensystem Krampfadern während der Schwangerschaft, dass nicht nur die zur Aufrechterhaltung des inneren Gleichgewichts Homöostase die lebenswichtigen Funktionen Vitalfunktionen wie Herzschlag, Atmung, Verdauung und Stoffwechsel geregelt, sondern auch Organe und Organsysteme, etwa die Sexualorgane, die Endokrine Drüsen HormoneExokrine Drüsen wie z.

Ausgangspunkte dieser sexuellen Erregung sind die am Introitus vaginae, wie durch Becken Krampfadern belegt, der nach innen, medial liegenden Flächen der kleinen Schamlippen, der Carina urethralis vaginae und Klitoris gelegenen korpuskulären Rezeptoren [30]so der Ruffini-KörperchenMerkel-Körperchen und der Vater-Pacini-Körperchen und freie Nervenendigungen Mechanorezeptoren der Haut. Solche Strukturen fehlen im Inneren der Vagina oder sind nur sehr gering vorhanden.

Feingeweblich bestehen die obersten Schichten der meisten Vulvaanteile aus mehrschichtigem nichtverhornten Plattenepithelwelches in höherem Lebensalter jedoch zur Verhornung und Atrophie neigt. In der Lamina propria des Scheidenvorhofs sind Talgdrüsen eingelagert, die einen Schutzfilm gegen die Einwirkung des Urins bilden. Besonders viele sensible Nervenfasern und -endigungenso etwa das Meissner-Körperchenfindet man in den Schamlippen und der Klitoris.

Aufbau der weiblichen Haut Vulva mit ihren Hautanhangsgebilden ; die Anhangsgebilde sind unterschiedlich über die jeweiligen anatomischen Strukturen verteilt. Die oberen Hautschichten verhorntes Plattenepithel als mikroskopisch histologisches Präparat. Seine Lokalisation im Stratum papillare des Coriums ist gut zu erkennen.

Sie ist makroskopisch nicht sichtbar. Sie stellt den lateralen Rand des Vestibulum vaginae dar und beschreibt histologisch den Übergang von nicht-verhornten Plattenepithel zum gering-verhornten Epithel. Kloakentiere besitzen keine Vulva und keine Vagina, die beiden Gebärmütter Uteri und die Harnröhre münden gemeinsam mit dem Darm in eine Kloake. Bei den Beutel- und Plazentatieren wird sie später durch eine Gewebsschicht, das Septum urogenitale in einen vorderen Bereich mit den Geschlechtsorganen und der Harnblase und einen hinteren Bereich mit dem Darmausgang getrennt.

Regelschwellung bei einem weiblichen Pavian. Vulva einer asiatischen Elefantenkuh Elephas maximus. Der prinzipielle Aufbau der Vulva unterscheidet sich innerhalb der Säugetiere nur wenig. Die meisten Säugetiere besitzen nur ein Paar Schamlippen, das vergleichend-anatomisch den kleinen Schamlippen, Labia minora der Frau, als Homologieentspricht. Das Jungfernhäutchen, das bei vielen Säugetieren nur eine zarte Ringfalte darstellt, gehört demzufolge ebenfalls nicht zur Vulva.

Die Kitzlervorhaut ist bei zahlreichen Säugetieren fest mit der Eichel verwachsen, so dass keine Kitzlergrube ausgebildet ist. Eine Besonderheit des vergleichbar wie beim Menschen individuell recht variabel ausgebildeten Genitalbereiches ist bei weiblichen Unpaarhufern wie Equiden Pferdenwie durch Becken Krampfadern belegt, Eseln und Zebras und Tapiren [40] das sogenannte Blitzen oder Blinken engl.

Ein Organ wie eine Vulva besteht nicht, wie durch Becken Krampfadern belegt. Während bei den höheren Säugetieren die Kloake nur embryonal angelegt wird und sich im weiteren Verlauf der ontogenetischen Entwicklung in getrennte Körperöffnungen für den Darm sowie für den Urogenitaltrakt differenziert, dauert diese embryonale Entwicklungsphase bei den zu Anfang genannten Wirbeltiergruppen bis zur Entwicklung eines beständigen Organsystems fort.

Sichtbare Kloake des Rotschwanzbussards. Gelegentlich aber treten Atavismen etwa in Form einer fortbestehenden Kloake beim Menschen auf. Dann ab der In der indifferenten Phase werden zunächst folgende anatomische Strukturen angelegt:.

Der Genitalhöcker wächst bei beiden Geschlechtern zunächst in die Länge und wird zu einem zylindrischen, im Wesentlichen aus heranreifenden Schwellkörpergewebe gebildeten Organ. Dieses zylindrische Gebilde wächst beim weiblichen Geschlecht nicht weiter und bleibt als Klitoris bestehen, beim Mann differenziert es sich zum späteren Penis.

Der Genitalhöcker, Tuberculum genitaleist die ursprüngliche und gemeinsame Anlage von Klitoris und Penis. Er entsteht durch eine Wucherung des Mesenchyms kranioventral kopf-bauchseitig der Kloakenmembran. Die Urogenitalfalten bleiben bei den weiblichen Individuen getrennt und bilden die inneren, kleinen Schamlippen, wie durch Becken Krampfadern belegt.

Die Genitalfalten verschmelzen nun im hinteren Abschnitt zum Frenulum labiorum pudendiaus ihnen gehen später die kleinen SchamlippenLabia minorahervor.

Die Gewebe der Genitalwülste vereinigen sich somit vorne und hinten, wo sie die Commissura labiorum anterior und posterior und damit auch den späteren Schamhügel, Mons pubisentstehen lassen.

Auch die kleinen Schamlippen, Labia majorahaben hier ihren Ursprung. Während der ersten acht Wochen der Embryonalentwicklung weisen männliche und weibliche Embryonen die gleichen rudimentären Geschlechtsorgane auf. Dieser Zeitraum wird daher auch als indifferentes Stadium bezeichnet. In der sechsten Woche entwickeln sich der Genitalhöcker sowie die Anlagen des Harntrakts. Nach der achten Woche setzt die Hormonproduktion des Embryos ein und die Geschlechtsorgane beginnen, sich in verschiedene Richtungen zu entwickeln.

Dennoch sind die Unterschiede bis zur zwölften Woche nahezu nicht sichtbar. Fehlt das Testosteron, kommt es zur Ausbildung eines weiblichen Genitales.

Im Laufe des dritten Monats entwickelt sich aus dem Genitalhöcker die Klitoris. Dies ist auf eine mitunter hohe Exposition von mütterlichen Hormonen zurückzuführen. Die Gestalt der Vulva ist individuell verschieden. Diese Unterschiedlichkeit ist keine krankhafte Erscheinung, sondern normal, wie durch Becken Krampfadern belegt.

Nach der Menopause kann es zu unterschiedlich ausgeprägten dystrophen Veränderungen der Vulva kommen, insbesondere einem Schwund des Fettgewebes mit einer Verringerung der Hautdicke. Physiologische Veränderungen der Vulva in ihrer Gesamtheit treten vor allem vor und während des Geschlechtsverkehrs sowie während der Geburt des Nachwuchses auf.

Talgreste können sich mit Verunreinigungen in den Schleimhautfalten der Vulva absetzen und das sogenannte Smegma bilden.

Gerade durch diese Hautfalten, wie durch Becken Krampfadern belegt eng aufeinander liegen, werden Wärmeabgabe, Verdunstung von Flüssigkeit und Abtransport des abgeschlifferten Epithels behindert, so dass ein feuchtwarmes, vorwiegend anaerobes Milieu mit einem neutralen bis leicht alkalischen pH-Wert entstehen kann. Hier ist auch der Ort, an dem eine Vielzahl von Pheromonen freigesetzt werden, die durch das Jacobsonsche oder auch Vomeronasale Organ wahrgenommen werden können.

Dabei handelt es sich u. Dieses sind Gemische flüchtiger, wie durch Becken Krampfadern belegt, kurzkettiger Fettsäuren aliphatische Monocarbonsäuren[53] die im weiblichen Vaginalsekret zyklusabhängig auftreten. Die Brunftphase tritt dabei entweder jährlich einmal monöstrisch oder mehrmals polyöstrisch auf. Zu Beginn der Brunst Östrus kommt es bei den allermeisten Säugetierenneben wie durch Becken Krampfadern belegt physiologischen Veränderungen etwa der Mehrproduktion von Zervixschleim u.

Mit dem Einsetzen sexueller Erregung kommt es zu zahlreichen physiologischen Veränderungen der Vulva, die zusammengenommen den weiblichen Genitaltrakt auf den Geschlechtsverkehr vorbereiten. Die Reaktionen werden in verschiedene, zeitlich aufeinander folgende Phasen eingeteilt: Die Erregungsphase kann sich über mehrere Stunden hinziehen und wird durch mechanische Stimulation oder sexuell erregende Stimuli auch psychische wie zum Beispiel sexuelle Vorstellungen oder Träume ausgelöst.

Die Phase zeichnet sich durch eine wie durch Becken Krampfadern belegt Durchblutung der Strukturen der Vulva aus. Die mechanische Reizung der Vaginalhaut durch den eingeführten Penis verstärkt die Erektion der Vulva und führt zur Schwellung der unteren Scheidenwand.

Die Orgasmusphase ist von Muskelkontraktionen der Beckenbodenmuskulatur begleitet.


Extra 3 vom 19.01.2017

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